Una de ellas es determinar la cantidad de líquido que tiene que ingerir a parte de la leche (ya sea materna o preparada). Para ello, te ofrecemos la siguiente tabla donde comprobarás que el agua debe acompañar la dieta más a partir del séptimo mes y antes muy ocasionalmente. El bebé de un año en adelante cambia su alimentación, necesita más hidratación, porque también deja de alimentarse de líquidos y aumenta su dieta sólida.

Es muy importante que el bebé, a lo largo de todo su crecimiento, esté bien hidratado. Durante los primeros meses, no es necesario darle agua extra, ya que la que forma parte de la leche (tanto materna como de biberón) es suficiente. No obstante, conforme va creciendo, es fundamental darle pequeñas cantidades de agua para que el bebé esté siempre bien hidratado; primero solo agua o leche y luego ya añadiremso zumos.

A continuación, te ofrecemos una tabla sobre las cantidades de agua recomendadas para todas las edades. Hay que tener en cuenta que, sobre todo en niños y en adultos, en los días de calor, hay que tomar más cantidad de agua que normalmente.

Edad	Cantidad por Kg	Ingesta diaria
0-2 meses	150 ml	No necesita beber agua sí esta lactando
3-6 meses	150 ml	Solo necesita pequeños sorbos
mes 7-1 año	100 ml	Dar a beber sorbos en un vaso
1 año-2 años	65-90ml/kg	Aproximadamente 1 litro al día

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