Alimentación del bebé de 10 meses

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Alimentación del bebé de 10 meses

Hacia los 10 meses, tu bebé comenzará a desarrollar la habilidad necesaria para coger los alimentos con los dedos. Probablemente comience a pinzar objetos, es decir, a tomar cosas con el pulgar y el dedo índice.


Este es el momento de comenzar a ofrecerle alimentos que pueda coger con los dedos, como palitos de zanahoria bien cocida o pedacitos de plátano maduro o de pan, para que pueda prácticar cómo alimentarse por sí mismo. Pero recuerda que debes vigilarlo siempre para que no se atragante.

En esta etapa, el bebé de 10 meses intenta coger comida de los platos de los demás. No es que sea maleducado, simplemente está tratando de imitar tu manera de comer. Por eso es posible que quiera coger él sólo los cubiertos, cosa que te hará un poco más difícil la tarea de darle de comer. Intenta darle una cuchara para que la sostenga mientras le das de comer con otra. También empezará a imitar cómo masticas, moviendo la mandíbula de un lado a otro. Aunque todavía no tenga los dientes suficientes para masticar bien la comida, es importante que se acostumbre a tragar alimentos con más textura. Por eso, a partir de los 7 u 8 meses, ofrécele comidas bien aplastadas o chafadas con el tenedor y alimentos blandos que pueda coger con los dedos, además de purés suaves.

Alimentos recomendados para el bebé de 10 meses

¿Cómo debe ser la alimentación del bebé a partir de los diez meses? Toma nota de los alimentos que puedes incorporar a su dieta a partir de los 10 meses:

  • Fideos de diferentes formas cocidos
  • Pan (evita por ahora el pan duro porque puede aumentar el riesgo de que se atragante)
  • Yema de huevo duro aplastada
  • Purés con carne roja y de ave
  • Pedacitos de queso suave pasteurizado
  • Yogur

También puedes ofrecerle purés de legumbres que tengan la piel fina, como lentejas y alubias, pero asegúrate de que los pasas por el pasapurés para quitarles las pieles. Las pieles de las legumbres tienen mucha celulosa y pueden ocasionarles gases o molestias. Siempre que tomen alimentos ricos en celulosa debes darles agua para facilitar el tránsito de esa fibra por su intestino.

Silvia Ropero

Redactora y mamá. Siempre dispuesta a ofrecer toda la información relacionada con el embarazo y los mejores consejos para mamás y papás primerizos.

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  • mi bebe va a cumplir 10 meses dentro de 2 dias hasta ahora le doy solo pures de verduras variadas y carne por ahora se lo a comido bien ,a veces le ofresco pan,fruta ,arroz que es lo que mas le gusta ...
    tambien le gusta probar lo que comemos nostros y se queda tranquila ...no se que mas darle para que vaya comiendo .....

  • Sta super bien esta columna pork la sigo dia a dia para saber como cuidar ami niña soy madre por primera vez y me siento muy feliz

  • esta muy cheverete el comentario y la informacion que dejan es genial asi ayudan a las mamas con deficultades GRACIASSSS!!!

  • HOLA SOY NANCY Y TENGO UNA NENA DE 10 MECES Y NO COMO ALIMENTARÁ QUIERO SABER DE LA COMIDA QUE ME LEDE MAS VITAMINAS Y SEA SANO TAMBIÉN QUISIERA SABER COMO HACERLE PARA QUE SUBA DE PESO X QUE SE ME ESTA ADELGAZANDO MUCHO Y ME COMENTARON QUE LEDE EL ERBALAY PERO QUIERO SABER SI ES SANO ME URGE UNA RESPUESTA GRACIAS

  • mi nena tiene 10 mese y le doy galletas maria porque tiene vatamina A y es para la anemia, se le puede dar caldito de frijol con tortilla de maiz moilida y contiene mucho hierro, los caldos de pollo esenciales y una que otra vez puedes darles caldo de carne porque tambien les hace falta, y avenas ,y papillas como mejor las prefierras|

  • si q bueno q pude confirmar q puedo darle la comida picada finamente para q vaya aprendiendo a masticar....

  • mi bebe ba a cumplir 10 meses que le puedo dar de comer nose si daele el huevo o no o carnes me pueden decir que alimentacion darle mas

  • Amigas, no se estresen! en you tube hay recetas faciles para comidas de bebè

    El queso panela, el yogurth,
    los calditos de pollo, y res...
    Pan remojadito con la leche que el tome.. etc
    Lentejas sin tanto guiso

    SUERTE

Hacia los 10 meses, tu bebé comenzará a desarrollar la habilidad necesaria para coger los alimentos con los dedos. Probablemente comience a pinzar objetos, es decir, a tomar cosas con el pulgar y el dedo índice.


Este es el momento de comenzar a ofrecerle alimentos que pueda coger con los dedos, como palitos de zanahoria bien cocida o pedacitos de plátano maduro o de pan, para que pueda prácticar cómo alimentarse por sí mismo. Pero recuerda que debes vigilarlo siempre para que no se atragante.

En esta etapa, el bebé de 10 meses intenta coger comida de los platos de los demás. No es que sea maleducado, simplemente está tratando de imitar tu manera de comer. Por eso es posible que quiera coger él sólo los cubiertos, cosa que te hará un poco más difícil la tarea de darle de comer. Intenta darle una cuchara para que la sostenga mientras le das de comer con otra. También empezará a imitar cómo masticas, moviendo la mandíbula de un lado a otro. Aunque todavía no tenga los dientes suficientes para masticar bien la comida, es importante que se acostumbre a tragar alimentos con más textura. Por eso, a partir de los 7 u 8 meses, ofrécele comidas bien aplastadas o chafadas con el tenedor y alimentos blandos que pueda coger con los dedos, además de purés suaves.

Alimentos recomendados para el bebé de 10 meses

¿Cómo debe ser la alimentación del bebé a partir de los diez meses? Toma nota de los alimentos que puedes incorporar a su dieta a partir de los 10 meses:

  • Fideos de diferentes formas cocidos
  • Pan (evita por ahora el pan duro porque puede aumentar el riesgo de que se atragante)
  • Yema de huevo duro aplastada
  • Purés con carne roja y de ave
  • Pedacitos de queso suave pasteurizado
  • Yogur

También puedes ofrecerle purés de legumbres que tengan la piel fina, como lentejas y alubias, pero asegúrate de que los pasas por el pasapurés para quitarles las pieles. Las pieles de las legumbres tienen mucha celulosa y pueden ocasionarles gases o molestias. Siempre que tomen alimentos ricos en celulosa debes darles agua para facilitar el tránsito de esa fibra por su intestino.

Bibliografía
  • BÉLIZ MENDIOLA, C. CORIA POSTIGO, P. RUIZ ROJO, H y ESCUDERO VAQUERO, I. (2013) Guía para la introducción de la alimentación complementaria.
  • Organización Panamericana de la Salud, Principios de orientación para la alimentación de niños no amamantados entre los 6 y los 24 meses de edad. ISBN 978-92-7-532795-1 Consulta en línea: https://www.aeped.es/site s/default/files/2-ac_nino s_no_amamantados.pdf
  • ALVAREZ HOLGADO, P. SILVIA MUNOZ, G. y ALCON RODRÍGUEZ, Mª. Lactancia artificial, desdete y alimentación complementaria, Manual para matronas y personal sanitario 2012 ISBN: 10: 129116040X
  • WATERSON, Dr. A.J.R. (2015). La Biblia del cuidado de tu hijo. (Ana Guelbenzu de San Eustaquio; Pilar Alba Navarro; trad.). Barcelona, España: editorial Grijalbo. Edición actualizada. (Obra original publicada en 2009 en el Reino Unido por Carroll & Brown).
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Silvia Ropero

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