Las verduras son esenciales en la alimentación diaria de los bebés, a partir de los 6 meses la introducción de estos es importante y progresiva. Le puedes dar patata, zanahoria, calabaza, calabacin, puerro, acelgas, y judias verdes.

Puedes prepararlas sin piel y hervidas, preparando una papilla homogénea con la batidora, recuerda darséla al mediodía con una toma de leche, recuerda que está adaptando su gusto a nuevos sabores, no le esfuerzes a comer, no le des más comida si la rechaza, o convencelo por medio de juegos.

Recuerda no salar las verduras, no lo necesita aún, tal vez un par de gotas de aceite de oliva si estaría bien para aderezar.

Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Las verduras que debes esperar por lo menos hasta lo 18 meses para darselas son la col y el coliflor (son flatulentas), cebolla, ojo y espárragos (son muy aromáticos), espinacas, remolachay nabos (contienen mucho nitratos).