Alimentación

Que nutrientes le aportan los alimentos al bebé

alimentacion-del-bebe-1Los nutrientes cumplen una función determinada en el crecimiento y desarrollo del niño. De forma muy resumida podemos destacar los siguientes:

Aunque existen muchos perjuicios sobre los alimentos preparados, debes saber que las compotas conservan perfectamente los nutrientes  incluso se suplen, si algunos se han perdido en la cocción  y no llevan colorantes ni aditivos.

Cereales: Sobre todo, energía, pero también proteínas. que aunque en principio son de menor calidad que las de la leche, al mezclarse con ellas en el biberón completan su valor.

Vitaminas del grupo B: Calcio fósforo y hierro, que se añaden a las harinas de cereales para bebés.

Verduras: Son, junto con la fruta, el alimento regulador de su dieta y la mejor fuente de vitaminas y minerales; también son ricas en fibra, que le ayuda a prevenir el estreñimiento.

Frutas:Vitaminas, sobre todo vitamina C. Sustancias antioxidantes muy beneficiosas para su salud.

Carne: Proteinas de buena calidad. Vitaminas del grupo B, fundamentales para el desarrollo de los sistemas nervioso y vascular, y muy necesarias para tu hijo en esta etapa de su desarrollo.

Pescado: Ácidos grasos esenciales, indispensables para el desarrollo del cerebro y la visión.

Huevo: Las proteínas mas completas, vitaminas y grasos esenciales.



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